아기한테 성장기에 좋은 음식을 알려주세요 따로 피해야 되는 음식은 있는지도 궁금합니다 그리고 아기가 발육상태에 좋은 음식도 궁금합니다
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이에게 유제품 등을 꾸준하게 먹이시는 것도 좋으며
각종 과일이나 야채, 육류 등을 골고루 먹이시는 것이
가장 베스트이니 참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들 성장에 좋은 음식은 단백질을 끼니 때마다 챙겨 주는 게 좋답니다.
소고기, 돼지고기, 생선, 두부, 계란 등
그리고 칼슘이 풍부하게 들어 있는 우유. 치즈.멸치 등은 키 성장에 도움이 될 것입니다..
그 외에도, 브로콜리,미역, 버섯 등이 있습니다.
피해야 할 음식은 밀가루, 탄산음료, 과자, 빵, 등 달달한 음식을 피하셔야 해요
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아기라는 기준이 모호한데요, 아이의 개월수가 어떻게 될까요? 개월 수 별로 추천할 수 있는 음식이 다릅니다. 육아지원통합센터에서 식단을 활용해보시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
우유는 성장기에 있는 아이들한테 아주 좋은 영양원입니다.
우유 안에 있는 양질의 단백이나 칼슘 등이 성장기 아이들의 뼈와 근육을 만드는데
큰 도움을 줍니다. 하지만 좋은 영양원이라고 해서 절대적인 영양원은 아닙니다.
아이에게 우유를 강요하는 것은 오히려 해가 될 수가 있고 또 알레르기를 일으키는 원인
중에 가장 흔한 것 중 하나가 우유입니다. 우유가 아이한테 맞지 않는다면 쌀 음료나
두유 등 다른 음료로 대체할 수 있습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아기에게 좋은 음식은 달걀, 견과류,우유,대추, 등불은 생선이 좋습니다. 이 음식들은 뇌 발달과 성장기 어린이에게 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
성장에는 다양한 영양소를 필요로 합니다. 달거나 지나치게 짠 음식이 아니라면 특별히 피할 음식은 없으나 알레르기상황을 고려하여 이것 저것 골고루 먹일 수 있도록 해주시고 성장에는 음식뿐 아니라 충분한 활동과 휴식이 필수 요소입니다
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
성장기때에는 칼슘 철분을 동반한 성장에 필요한 영양제를 제공하시는 것이 가장 좋고
피해야하는 음식은 따로 없습니다
너무 달고 짜고 매운 음식이나 불량식품을 피하시면 좋습니다
