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수륙챙이
수륙챙이

수면에 대해 궁금한점이 있습니다.

나이
25
성별
남성

하루에 6~8시간을 자는게 평균적이고 좋다고 알려져있는데 여기서 궁금한게 이시간동안 한번도 깨지않고 쭉 자야 숙면이라고 볼수있는건가요?


예를들어서 3시간 자고 일어나서 다시 4시간 푹자고 수면의 질이 떨어지나요?

4개의 답변이 있어요!
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