안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
족욕은 우리 몸의 말초 온도를 높여 신경계와 작용하여 말초 혈관의 확장을 유발시켜 혈액 순환을 촉진시키는 작용을 합니다. 또한 부교감신경과 작용하여 몸의 긴장상태를 풀어주는 역할을 하기 때문에 불면증에도 효과가 있는 것으로 나타나고 있습니다. 아울러 피로로 인해 몸에 노폐물이 축적되는 경우에도 족욕이 이러한 노폐물을 체외로 배출시켜주는 역할을 한다고 알려져 있습니다.
다만 장시간의 족욕은 저온 화상 및 오히려 피로감을 늘릴수 있으므로 30분 이상 족욕하는 것은 피하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.