다이어트를 효과적으로 할수있는 식단이 있읕까요?
항상 다이어트를 실패하는데 효과를볼수있는 다이어트 식단이 있을까요....먹는거때문에 실패하는거같아요..어떤식이면 성공할수있을까요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 어느것을 하셨는지 모르겠지만 굶는 다이어트는 좋지 않습니다.
균형적으로 조금 적게 드시는것이 훨씬 좋습니다.
밥은 잡곡밥 단백질은 두부나 생선 종류로 드시고 나머지는 나물로 드셔보시길 바랍니다.
