장이 안좋아서 좀만 기름진걸 먹어도 설사가 나오는 채질인데, 장에 좋은 음식이 따로 있을까요? 아니면 올바른 식습관이 있을까요??
안녕하세요. 낮잠자는수리86입니다.
요구르트에 들어 있는 유산균은 장내 유해균을 제거하고, 장내 독소 생산을 억제해 장의 연동운동이 정상으로 유지되면서 변비나 설사를 예방하는 등 증상 완화에 도움이 된다고합니다
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
장에 좋은 음식은 유산균이 풍부한 발효식품이 좋습니다. 발효식품이 풍부한 음식은 요구르트 된장찌게 김치 등이 있습니다.
안녕하세요. 단단한두더지139입니다.
장에 도움돼는 음식은 유산균이 든 음식이 좋죠.
김치.동치미. 청국장.된장. 고추장. 조선간장
좋아요.
무나 배도 도움돼니 드셔봐도 좋죠.
요구르트.요플레. 낫또. 유산균영양제도 좋을것 같네요.
