식사량을 이전보다 많이 줄이니까 변비가 생긴것같은데
이전에는 가기싫어도 너무자주가서 문제였는데.. 변비가생긴것같은데 해결방법이 없을까요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
식사량을 줄일 때는 식단에 식이섬유가 필수입니다.
식이섬유는 우리몸에 흡수는 되지 않으니 일정한 변의 양을 확보해 줍니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 식사량을 줄이면 당연히 변비가 생길수도 있어요 유산균을 먹어도 되고 물을 많이 섭취하세요~
안녕하세요. 뽀얀하마129입니다. 변비약을 드시던지 아니면 식이섬유소가 든 음식을 드셔야해요. 육류를 많이 섭취하면 변비가 심해질수 있습니다.
