갑짜기 살이 쪄서 다이어트를 위해 식사량을 평소 반으로 줄였습니다 고기도 좀챙겨 먹는데도 변비가 생겼습니다 매일 어렵지않게 하루한번 규칙적으로 변을 봤었는데 갑짜기 식사량을 줄여서 그런걸까요??
안녕하세요. 겸손한저어새70입니다.
다른 변화가 없다면 식사량을 줄이신게 원인인거 같습니다.
변비약도 드시고 물도 충분히 드세요.
안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.
평소와 똑같은 식단에 식사량만 줄이신거면, 그게 원인일수 있습니다.
평소보다 물을 더 많이 섭취하시고, 섬유질 많이 섭취하거나 카페인이 많은 커피를 드시는것도 변비에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 자비로운저어새232입니다.
현채로선 특별히 다른이유가 없다면 식사량을 줄이는것이 가장 큰이유가 될것 같네요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 역시 규칙적인 식생활과 수면이 가장 중요한 것 같습니다 스트레스를 안 받도록 해 주시고요..
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
다이어터들이 한번쯤은 겪는 고민거리 입니다
변기가 걸리수 있다는 것이죠
적게 먹으니 나오는것도 적으니 변기가 찾아 올 수 있어요
안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.
네 그렇습니다
저도 다이어트 했을때
질문자님과 같은현상이 나타났습니다
저는 수없이 다이어트를 해봤습니다
드실만큼 드시고 6시 이후로 안드시면 됩니다
그걸로도 충분합니다
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 다이어트로 인해서 불규칙한 식사량 때문인것 같아요 유제품을 많이 드셔보세요 변비에 도움이 될것입니다.
