영양제(밀크씨슬,루테인,홍삼,크릴오일,새싹보리) 복용 순서와 효과적인 방법 질문이용
밀크씨슬, 크릴오일, 새싹보리, 루테인, 홍삼
먹고있는데 한번에 다 먹어도 되는지
아니면 따로따로 복용한다면
언제 먹어야되는지 궁금해요.
그리고 홍삼은 알약도 먹고 스틱형 3개 먹고있는데
영양제 자체가 너무 과한지도 궁금해요!!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크씨슬, 크릴오일, 새싹보리, 루테인, 홍삼 은 함께 복용하시어도 가능합니다.
밀크씨슬 크릴오일 루테인은 식후에 복용하시는 것이 좋으며 새싹보리와 홍삼은 식사와 상관없이 복용이 가능합니다.
홍삼의 경우도 과량 복용은 간에 부담을 주기에 몸상태에 맞춰 복용량을 조절하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 홍삼
점심 식후 : 지용성 영양소인 크릴오일, 루테인은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 홍삼은 공복에 먹는게 흡수가 잘되기 때문에 공복에 드시는게 좋습니다.
2. 밀크씨슬, 루테인, 크릴오일, 새싹보리는 식후에 충분한 물과 함께 드시면 됩니다.
3. 새싹보리, 크릴오일은 크게 효능이 입증된 영양제는 아니기 때문에 굳이 안드셔도 됩니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만
이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?
기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나
더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시
식후 즉시 복용하셔도 됩니다
비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)
성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에
흡수율이 더 좋습니다
유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나
요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도
무방합니다
MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라
공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
밀크시슬, 크릴오일, 루테인은 식후즉시드시고 새싹보리, 홍삼은 공복에 드시면됩니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
