하루 적당 커피의 양은 얼마인가요?

요즘들어 예전에 비해 커피를 너무 많이 마시는거. 같은데 하루 커피를 얼마나 마시는게 좋은가요? 너무 많이 먹어도 안좋을꺼 같아서요.