운동한지 얼마 안되었는데 근육통이 오면 어떻게 해야하나요?

다이어트 운동을 좀 힘들게 하니 근육통이 왔는데 이때 운동을 잠시 쉬어야하나요???

아니면 운동으로 풀어야하나요???

고수님의 조언 부탁드립니다.