술을 마신 날은 왜 잠이 더 안올까요?

Question

대부분의 사람들은 술을 마시면 잠을

잘 잔다고 일부러 잠을 자기위해 술을 마신다고 들었는데요.

왜 저는 술을 마신날은 더 잠이 안오는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 금전상승양양입니다.

다른분들은 술을 먹고 술이 안 깬 상태라서 주무시는 거 아닐까요

그리고 님께선 술을 드시면서 술이 깨셔서 잠을 못 주무시는 거 일 수도 있지 않을까요 제가 그런 경험을 해봐서 님께서도 혹시 그러지 않을까 해서요

또 한 숙취로 잠을 주무시는 분도 계시지만 못 주무시는 분도 계세요

Answer 2

안녕하세요. 펭귄답변입니다.

술을 마시면 잠을 잘 잔다는 것은 일반적인 경향이지만, 모든 사람이 그렇지는 않습니다. 술은 중추신경계를 억제하고 뇌파를 느리게 하여 수면을 유도합니다. 그러나 술을 마시면서 불면증이 심해지는 경우도 있습니다. 이러한 경우에는 술을 마시기 전에 불면증의 원인을 파악하고 그 원인에 맞는 대처법을 찾아보는 것이 좋습니다.

또한 술을 마시면서 잠이 안오는 경우에는 술의 종류와 양, 마시는 시간 등이 영향을 미칩니다. 예를 들어, 맥주나 와인은 알코올 함량이 낮아서 수면에 영향을 미치지 않지만, 도수가 높은 양주나 위스키 등은 수면에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한 술을 마시기 전에 피로한 상태에서 마시거나, 자기 전에 바로 마시면 수면에 영향을 줄 수 있습니다.