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슬기로롭지만, 무던한 1981
슬기로롭지만, 무던한 1981

근력 운동 시 몇 개월 정도 되어야 근육이 단단하게 생기는지 알고 싶습니다.

안녕하세요.

집에서 근력 운동을 셀프로 하려고 합니다. 어느 정도 기간을 운동해야지 근육이 단단하게 생기는지, 알고 싶습니다.

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