살이 찌고 싶은데 어떻게 해야 하나요?
살이찌고 싶은데요....뭐를 먹어도 화장실을 가면 늘 설사와 비슷한 상황이 반복됩니다 그래서 인지 아무리 먹어도 살이찌지 않아서 외소해서 스트레스가 많습니다.. 그리고 술과 담배는 하는편 입니다 ....
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
너무 마른 체형으로 고민이 되시는 것 같습니다.
뻔한 대답일지 모르겠지만 영양학적으로 균형잡힌 고칼로리의 식단으로 규칙적인 식사가 중요합니다. 더불어 꾸준한 유산소 운동과 근력운동을 겸할 필요가 있습니다.
노력하시는데도 불구하고 계속 저체중 상태이시거나 오히려 체중이 빠지신다면 가정의학과나 내과 진료를 보시길 바랍니다.
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