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단팥소보로크림빵
단팥소보로크림빵23.02.09

체중관리할때 고구마를 많이 먹는 이유가 뭔가요7?

다이어트 하고 체중관리한다고 할때 보통 주위에서 고구마를 식사대용으로 많이 삶아서 먹고 있더군요 근데 왜 고구마가 다이어트 할때 많이 찾아서 먹는 이유가 있나요?

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    다이어트 할때에 고구마를 많이 드시는 이유는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고

    포만감도 있어서 다이어트에 도움이 많이 됩니다.

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