건강관리
체중관리할때 고구마를 많이 먹는 이유가 뭔가요7?
다이어트 하고 체중관리한다고 할때 보통 주위에서 고구마를 식사대용으로 많이 삶아서 먹고 있더군요 근데 왜 고구마가 다이어트 할때 많이 찾아서 먹는 이유가 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 할때에 고구마를 많이 드시는 이유는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고
포만감도 있어서 다이어트에 도움이 많이 됩니다.
다이어트 하고 체중관리한다고 할때 보통 주위에서 고구마를 식사대용으로 많이 삶아서 먹고 있더군요 근데 왜 고구마가 다이어트 할때 많이 찾아서 먹는 이유가 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 할때에 고구마를 많이 드시는 이유는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고
포만감도 있어서 다이어트에 도움이 많이 됩니다.