담 왔을 때 빨리 나아지는 방법은?

Question

평소에 목이나 팔에 담이 너무 쉽게 와서 항상 담 때문에 너무 아파하고는 합니다. 담이 오면 빨리 나아지는 방법이 있는지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 늦잠자는낙타95입니다.

어깨와 허리를 올바르게 세운뒤에 목을 앞뒤로 5초 정도씩만 쭉 스트레칭을 해줘도 목 근육의 긴장을 풀어주는데 효과적이라합니다.