비타민D를 위해 식물이광합성하는것처럼 햇빛을 쬐는게 좋다고는들었습니다 그런데 하루에 얼마나 햇빛을 쬐면 충분한 비타민D합성이 될까요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
햇빛을 쬐면 비타민d를 합성하게 되는데 밖에서 30분정도만 있어도 우리몸이 비타민 d를 필요한만큼 합성하는데에는 문제가 없는걸로 알고있습니다.