몸을 좀더 건강하게 하기 위해서 걷기와 달리기중 어떤게 더 좋을까요
걷는거는 힘들지 않아서 좋기는 한데... 운동이 안되는것 같고
달리기는 힘들어서 장시간 할 수 없는게 흠인것 같습니다.
전체적으로 몸의 균형을 이룰수 있는 좋은 방법으로
걷기와 달리기중 어떤것을 해야될지??
