복근 만들려면 무슨 운동을 꾸준히 하면 좋나요?

Question

64kg인데 뱃살 좀 있어요.. 복근 만들고 싶은데 집에서 하는운동이나 그런거 좀 알려주세요 그리고 식단 같은거도 좀 알려주시면 좋겠습니당 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄수화물과 당분 함량이 적은 식단을 권장드리며

꾸준히 유산소운동과 복근운동을 병행하면 도움이 됩니다.