의료상담
목에 가래를 없애는 좋은 방법이 있을까요?
성별
남성
나이대
42
안녕하세요^^ 한가로운 화요일입니다.
요즘 목감기로 고생중인데요;;
목에 가래가 생기는데 가래를 없애는 좋은 방법이 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
안녕하세요. 목감기로 인한 가래 때문에 불편하시다니 안타깝습니다. 가래를 없애는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다. 우선, 충분한 수분 섭취는 가래를 묽게 만들어 배출을 용이하게 합니다. 따뜻한 물이나 차를 자주 마시는 것이 좋습니다. 또한, 가습기를 사용하여 실내 습도를 유지하는 것도 가래를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
식염수로 가글을 하거나, 따뜻한 물에 소금을 약간 넣어 목을 헹구는 것도 가래를 제거하는 데 효과적입니다. 만약 가래가 심하거나 다른 증상이 동반된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 쾌유를 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
가래는 기관지 내 이물질을 배출하기 위한 기전으로 감기로 인한 염증반응이 좋아지면 호전되겠습니다.
가래를 억지로 뱉으려 하진 마시고 호흡기 가습과 원활한 가래 배출 물을 자주 마시기 바랍니다.
흡연, 음주, 카페인은 증상을 악화시킬 수 있어 피하기 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목에 가래가 끼면 상당히 불편하고 은근히 신경이 많이 쓰입니다. 이런 증상이 있을 때는 몇 가지 자연스럽게 적용할 수 있는 방법들이 있습니다.
먼저, 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔보세요. 수분 섭취는 가래를 묽게 만들어 배출하기 쉽게 도와줍니다. 생강이나 꿀 차처럼 목에 좋은 성분이 포함된 음료를 선택하면 추가적인 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 실내 공기가 건조하지 않도록 가습기를 사용하거나, 집안 습도를 유지하는 것도 중요한데, 습도가 적절하면 가래가 더 잘 배출되고, 목의 불편함도 줄어듭니다.
목을 직접적으로 관리하는 것도 방법이 될 수 있습니다. 따뜻한 소금물로 가글을 하면 목을 진정시키고 가래를 줄이는 데 도움이 됩니다. 소금물은 염증을 줄이고, 세균을 제거하는 데에도 유익한 작용을 합니다. 그리고 증상 완화에 효과적인 진해거담제를 약국에서 구입하여 복용하는 것도 고려해볼 수 있습니다.
평소 생활습관도 중요합니다. 공기가 탁하거나 먼지가 많은 곳을 피하면서, 차가운 음식보다는 따뜻하고 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동도 체력과 면역력을 길러주어 장기적으로 감기와 가래를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.