여성분들 출산 후, 효과적인 다이어트 방법은?

Question

여성분들은 출산 후, 제대로된 다이어트를 하지않는다면 본인살로 다 간다고합니다.

그렇다면 어떤 다이어트를해야 효과적일수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요! 출산 후에 가장 효과적인 다이어트 방법은 아래와 같다고 생각합니다

1. 식단을 고단백 위주로ㅠ건강하게 먹는다

2. 틈틈이 운동을 한다(헬스,필라테스 번갈아가며)

3. 산후마사지를 꾸준히 받는다

아무래도 신랑의 외조가 중요할 것 같습니다 ^^