볶음땅콩을 한번먹기시작하면 끝을봐요ㅜㅜ
그만먹어야지하면서 계속먹고있으니....
땅콩이 살이 찌나요??화장실도 자주가는것같고...
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
땅콩과 같은 견과류는 하루에 섭취하는 양이 있습니다.
땅콩에는 지방 함량이 높기 때문에 적당량을 드셔야 합니다.
대략 30g 정도가 적당하지만 많이 드셨을 경우에는
설사나 복통을 유발 할수 있습니다.
안녕하세요. 박주은 영양사입니다.
견과류는 면역력을 높여주는 음식으로 잘 알려져있습니다. 그중에 땅콩은 많이 먹으면 안된다는 말이 나오는 이유는 땅콩에도 지방이 함유되어있어서 너무 많이 먹게되면 설사를 할수도있어요~ 그러니 적정양만 드시는게 좋겠죠^^
