급체를 한 경우에 어떤 음식을 먹어주는 것이 좋을까요?

Question

새벽에 급체를 하면서 토를 하고 오한이 들면서 제대로 몸을 가누기 조차 힘들었습니다

이렇게 급체를 한 경우에는 어떤 음식을 먹어주는 것이 체한 것을 조금 완화시켜줄 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

급체를 할경우 분 함량이 높은 음식을 선택하는 것이 좋습니다.

체 상태가 지속되거나 심각한 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 수분 섭취가 중요하지만, 너무 많이 마시는 것도 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 수분 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

급체에 도움이 되는 음식으로 동치미. 무. 식혜. 수정과. 대추. 배 등을 추천드립니다..

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

체를 했을 경우에는 동치미 깍두기 재료인 무

식혜 수정과 대추 배가 도움이 많이 됩니다.

매실액 역시도 효과적 입니다

Answer 4

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

급체한 경우에는 수분을 보충하고 소화를 돕기 위해 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋으므로 죽,닭고기 죽, 야채 스프, 혹은 요구르트 등이 도움이 될 수 있으며 물을 충분히 섭취하여 수분을 보충하는 것도 중요합니다.