-
꼭 먹어야할 건강기능식품, 영양제는 딱히 없습니다.
양질의 식사와 적절한 운동, 충분한 휴식을 취하고 계시다면 사실 건강기능식품의 필요성은 많이 떨어집니다.
건강기능식품은 여러 방면에서 체내에 부족한 영양소를 채워준다는 개념으로 이해하시는 것이 바람직합니다.
바꿔 말하자면 부족함이 없는 상황이라면 굳이 채워줄 필요는 없다는 의미입니다.
현재 복용하시는 제제는 전반적인 기능 향상을 위한 비타민 제제와
황반 변성 예방에 도움이 되는 루테인 제제 (눈영양제라고 쓰신 품목이 이 제제로 예상됩니다.)
심혈관 질환 예방과 안구 건조 예방을 위한 오메가3 제제를 복용 중이신 것으로 보입니다.
이외에 추가로 필요하신 성분이나, 목적으로 하는 효능이 있으시다면
그에 맞게 선택하여 복용하시는 것이 바람직합니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.