당뇨전단계인데 abc쥬스를 마셔도 되나요
아침에 채혈검사하면 공복혈당이 90~110 나오는데요. 얼마전부터 abc쥬스를 공복에 마시고있어요.특별히 문제 되는건 없는데 신경쓰이는게 쥬스성분중에 사과에서 나온 달달한 맛때문에 걱정이 되어서요.쥬스 자체가 일반음료 반도 안되는 단맛정도에요
쥬스마시고 좋아져서 꾸준하게 마시다 문득 생각이 들어서요..
안녕하세요. 최정수 의사입니다.
당뇨전단계, 당뇨를 진단받은 분 모두 쥬스는 마실 수 있습니다. 또한 당뇨전단계라고 하시면 당뇨를 진단받으신 분들보다는 좀 더 자유롭게 단 음식을 드실 수 있고 중요한 것은 그런 단음료는 섭취가 빠르고 흡수도 빨라서 갑작스럽게 당이 올라갈 수 있기 때문에 문제가 될 수 있습니다. 따라서 쥬스를 드시더라도 조금씩 드시는게 좋고 걱정이 되신다면 항상 한컵을 다 드셨다면 반컵정도 드신다고 생각하고 드시면 괜찮을 것 같습니다.
당뇨가 문제가 되는 것은 흡수된 당을 다른 물질로 합성하는 인슐린 분비가 잘 안된다는 것인데, 인슐린이 일 할 수 있는 힘이 부족해서 많은 당을 섭취하게 되면 인슐린 작용을 못받은 당들이 혈관을 돌아다니면서 문제를 일으키게 되는 것 입니다. 따라서 우리 몽의 인슐린이 일할 수 있는 만큼만 당을 섭취해서 당 조절이 잘 되게끔 해주는 것이라고 생각하시면 쉽습니다.
평소보다 조금씩 드신다고 생각하시면 되고 조금씩 여러번 나눠서 드시면 되겠습니다.
당뇨가 있으신 것이 아니라 전단계라면 주스를 마시는 것이 크게 문제되거나 하지 않습니다. 하지만 ABC쥬스에는 말씀하신 것처럼 당분이 포함되어 있기 때문에 주의하는 것이 바람직합니다. 섭취를 해보시고 1시간 및 2시간 후 혈당이 지나치게 상승하는 경향을 보인다면 안 마시는 것이 낫습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
당뇨의 전단계라면 음식을 특별히 주의할 정도는 아닙니다. 과식 정도만 피하고 운동과 체중관리만 유념하면 됩니다. 문의주신 쥬스는 당연히 드셔도 됩니다.
