안녕하세요. 최정수 의사입니다.
당뇨전단계, 당뇨를 진단받은 분 모두 쥬스는 마실 수 있습니다. 또한 당뇨전단계라고 하시면 당뇨를 진단받으신 분들보다는 좀 더 자유롭게 단 음식을 드실 수 있고 중요한 것은 그런 단음료는 섭취가 빠르고 흡수도 빨라서 갑작스럽게 당이 올라갈 수 있기 때문에 문제가 될 수 있습니다. 따라서 쥬스를 드시더라도 조금씩 드시는게 좋고 걱정이 되신다면 항상 한컵을 다 드셨다면 반컵정도 드신다고 생각하고 드시면 괜찮을 것 같습니다.
당뇨가 문제가 되는 것은 흡수된 당을 다른 물질로 합성하는 인슐린 분비가 잘 안된다는 것인데, 인슐린이 일 할 수 있는 힘이 부족해서 많은 당을 섭취하게 되면 인슐린 작용을 못받은 당들이 혈관을 돌아다니면서 문제를 일으키게 되는 것 입니다. 따라서 우리 몽의 인슐린이 일할 수 있는 만큼만 당을 섭취해서 당 조절이 잘 되게끔 해주는 것이라고 생각하시면 쉽습니다.
평소보다 조금씩 드신다고 생각하시면 되고 조금씩 여러번 나눠서 드시면 되겠습니다.
