요즘 운동을 꾸준히 하려고 마음먹었는데 자꾸 작심삼일로 끝나네요. 처음엔 의욕이 넘치다가도 며칠 지나면 귀찮아지고, 하루 쉬면 그대로 흐름이 끊겨버립니다.

Question

다른 분들은 운동 의욕 떨어질 때 어떻게 다시 끌어올리시나요? 꾸준히 이어갈 수 있는 현실적인 방법이나 습관이 있다면 공유 부탁드립니다 🙏

Answer 1

본인이 원하는 모습의 사람을 동경의 대상으로 정해놓고 매일 그 사진을 보면서 마음을 먹으면 오히려 운동할때 도움이 더 되더라구요ㅎㅎ