하체 허벅지,종아리 살빼는 운동 무엇이 있나요?

상체는 괜찮은데 하체에 허벅지와 종아리에 살이 많이찌는 편이라 하체 비만처럼 보여서 하체부분 살을 빼려고합니다. 하체부위 살을 빼려면 어떠한 운동을 해야되나요?