하체 허벅지,종아리 살빼는 운동 무엇이 있나요?

Question

상체는 괜찮은데 하체에 허벅지와 종아리에 살이 많이찌는 편이라 하체 비만처럼 보여서 하체부분 살을 빼려고합니다. 하체부위 살을 빼려면 어떠한 운동을 해야되나요?

Answer 1

안녕하세요. 탁월한오소리221입니다.

특정 부위만의 운동으로 그 부위만 살을 빼는 것을 어렵습니다. 근력 운동과 더불어 유산소운동을 꾸준히 하셔야 합니다.