키크는 방법을 알려주세요 성인이라서 잘 크진않지만 알려주세요

20대초반인데 키가더 크고싶어서 그런데 키크는 방법이 있을까요?? 성장판이 닫혀도 키는 계속 클수 있는건가요

생활습관 팁좀 알려주세요