부대치개에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
누구나 알고 있는 부대찌개에는 정말 많고 다양한 식재료가 들어가는 것으로 알고 있는데 이런 부대찌개에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
부대찌개는 햄, 소시지, 라면, 야채 등 다양한 재료가 들어감에 따라서, 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.
단백질 : 햄, 소시지, 라면 등 부대찌개에 들어있는 재료들은 모두 단백질이 풍부합니다. 단백질은 우리 몸의 근육과 뼈를 만드는데 필수적인 영양소입니다.
탄수화물 : 라면과 밥은 탄수화물이 풍부합니다. 탄수화물은 우리 몸의 에너지를 공급하는데 필수적 영양소입니다.
비타민 : 야채가 들어감에 따라서, 비타민이 풍부합니다. 비타민은 우리 몸의 신진대사를 촉진하고 질병을 예방하는 데 필수적인 영양소입니다.
미네랄 : 야채의 미네랄은 우리 몸의 신경과 근육을 건강하게 유지하는 데 필수적인 영양소입니다.
부대찌개는 다양한 영양소를 함유하고 있지만, 칼로리와 지방 함량이 높기 때문에 과식하지 않는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
부대찌개는 주로 햄과 스팸을 넣고 끓이는 찌개이기때문에 나트륨과 지방이 과다하므로 최대한 섭취를 자재하세요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
부대찌개는 어떤 재료를 넣느냐에 따라서 다르겠지만 일반적으로 단백질이 많고
지방 나트륨등이 많이 들어가 있습니다.
그리고 칼로리가 높기 때문에 되도록이면 많이 안드시는것이 좋습니다.
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