뇌는 어떤 상황일때 행복하다고 느끼나요?
돈이나 물질적인게 행복의 전부가 아니라고 말합니다. 진짜로 그런거 같긴해요. 부자도 자살도하고 그러니까요? 뇌는 어떤때 행복하다고 느끼게 하죠?
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
뇌는 다음과 같은 상황에서 행복하다고 느낍니다.
욕구 충족: 우리가 원하는 것을 얻거나, 목표를 달성했을 때, 뇌는 도파민이라는 신경전달물질을 분비합니다. 도파민은 쾌락과 만족감을 느끼게 하는 물질로, 뇌가 행복하다고 느끼는 데 중요한 역할을 합니다.
새로운 경험: 새로운 경험을 할 때, 뇌는 엔도르핀이라는 신경전달물질을 분비합니다. 엔도르핀은 진통과 쾌락을 느끼게 하는 물질로, 뇌가 행복하다고 느끼는 데 중요한 역할을 합니다.
사회적 관계: 사랑하는 사람과 함께 있을 때, 뇌는 옥시토신이라는 신경전달물질을 분비합니다. 옥시토신은 친밀감과 애착을 느끼게 하는 물질로, 뇌가 행복하다고 느끼는 데 중요한 역할을 합니다.
이러한 상황들은 뇌의 보상 시스템을 활성화시켜, 뇌가 행복하다고 느끼게 합니다.
안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다.
뇌가 행복하다고 느끼는 상황은 개인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 사랑받고 인정받는 상황, 성취감을 느끼는 상황, 쾌적한 환경에서 휴식을 취하는 상황 등이 행복을 느끼게 할 수 있습니다.
안녕하세요. 송종민 과학전문가입니다.
세로토닌성 행복 (serotonin)
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평온함, 치유, 기분 좋음과 관련 있는 행복감이다.
'아침 햇살이 좋아'. '기분이 좋아'. '오늘 하루 감사 한다'. 같은 긍정적이고 적극적인 기분에 감싸인다
면 세로토닌이 분비되고 있기 때문이다.
세로토닌은 체온, 기억, 정서, 수면, 식욕, 기분 조절 에 기여하는 신경전달물질로 세로토닌이 부족하면
우울증, 불안증 등이 생긴다.
옥시토신성 행복 (oxytocin)
옥시토신은 유대감과 관련 있는 행복감이다. 배우자 연인 자녀 친구처럼 가까운 사람과 함께 즐거운 시간 을 보낼 때 분비되는 물질로 스킨십, 소통, 사람 사이 의 유대감, 애정, 교류와 관련 있다.
안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
돈이나 물질적인 것만으로는
행복을 얻을 수 없습니다.
행복은 복잡한 감정으로
다양한 요인에 의해 영향을 받습니다.
개인의 가치관 목표 관계
삶의 경험 등이 포함됩니다.
뇌는 행복을 느끼는 데
중요한 역할을 합니다.
뇌에는 행복을 촉진하는
신경전달물질이 있습니다.
대표적인 행복 물질로는 도파민
세로토닌 옥시토신
베타엔돌핀 등이 있습니다.
도파민은 목표를 달성하거나
보상을 받을 때
분비되는
신경전달물질입니다.
도파민이 분비되면 쾌락과
만족감을 느끼게 됩니다.
세로토닌은 기분을
안정시키고 스트레스를
완화하는 역할을 하는
신경전달물질입니다.
세로토닌이 부족하면
우울증 불안 불면증
등의 증상이 나타날 수 있습니다.
옥시토신은 사랑과 친밀감을 느끼게 하는
신경전달물질입니다.
옥시토신이 분비되면
타인과 연결되어
있다는 느낌을 받게 됩니다.
베타엔돌핀은 통증을 완화하고 행복감을
느끼게 하는
신경전달물질입니다.
운동이나 웃음 명상
등을 통해
베타엔돌핀이 분비될 수 있습니다.
이러한 신경전달물질의 분비를
증가시키는
방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
목표를 설정하고 달성하기 위해
노력하기
사랑하는 사람들과 시간을 보내기
규칙적인 운동하기
명상이나 요가 등 스트레스를 해소하는 활동하기
자연 속에서 시간을 보내기
감사하는 마음 갖기
이러한 방법들을 통해 뇌의 행복 물질
분비를 증가시켜 행복감을 느낄 수 있습니다
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안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
1. 사랑과 인간관계: 사랑을 받고 주고하는 순간, 친구와의 소중한 시간, 가족과 함께하는 모멘트 등 소중한 인간관계에서 뇌는 행복을 느낄 수 있습니다.
2. 성취와 목표 달성: 목표를 달성하거나 성과를 얻는 순간에 뇌는 보상 신호를 받아 행복을 느낄 수 있습니다. 자기 개발, 학습, 스포츠에서의 성취 등 다양한 분야에서 이러한 경험을 할 수 있습니다.
3. 흥미로운 경험과 새로운 도전: 새로운 경험을 하거나 도전하는 순간에 뇌는 쾌감을 느낄 수 있습니다. 여행, 예술, 취미 등 다양한 활동을 통해 새로운 자극을 받으면 뇌는 행복을 느낄 수 있습니다.
4. 긍정적인 감정과 기분 좋은 상황: 웃음, 유쾌한 대화, 즐거운 활동, 휴식 등 긍정적인 감정과 기분 좋은 상황에서 뇌는 행복을 느낄 수 있습니다.
