요즘 몸이 잘 붓는것같은 느낌이 드는데 짠 음식을 요즘 자주 먹었는데 짠 음식을 먹으면 몸이 잘 붓는지 알고 싶습니다
붓기를 줄이려면 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
삼투압 현상때문입니다. 짠 음식을 먹으면 소금 속 나트륨이 체내에 흡수됩니다. 이 때 나트륨은 수분을 끌어들이는 성질이 있어
체내에 수분이 부족하게 되면 얼굴이 붓게됩니다.
안녕하세요. 수려한콰가118입니다.
짠음식을 많이 섭취하면 소금이 수분배출을 억제해서 일시적으로 얼굴이 붓게 됩니다. 이럴때는 이뇨작용을 돕는 칼륨 많이 들어있는 고구마, 요구르트, 바나나 같은 음식을 드시면 됩니다.
안녕하세요. 비장한두루미240입니다.
짠 음식을 먹으면 나트륨 성분 때문에 몸이 잘 붓습니다. 짠 음식을 먹고 붓기를 줄일 생각을 하지 마시고 짠 음식을 줄이시는게 훨씬 더 효과가 있답니다.
