요즘 잠을 잘 못자고 있습니다. 설치고 있는 것은 종아리 때문인데요.

Question

두어시간만 자고 나면 저절로 깨지고 다시 일어나서 다시 자게 되는

불규칙한 수면 때문인데요 뭉쳐오는 종아리에 있는 근육들 때문입니다.

마사지기나 파스나 물파스 찜질을 해봐도 안되고 너무 고통스럽습니다.

최근에는 허벅지까지 다시 올라오는 느낌도 받고 있고 딱딱한것을

참고 있습니다. 입도 텁텁하고 낮에는 갈증도 느끼고 있습니다.

어떻게 하면 종아리 근육에 있는 알이 풀리고 다시 자려고 하면 편안하게

잘수 있을까요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

마사지, 온찜질 등을 하여도 수면시 종아리에 쥐가 반복되신다면

기질적 문제를 확인하기 위해 병원 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

신경 문제 혹은 혈액 순환 장애가 있을 때, 종아리 근육이 취약해지면서 쥐가 잘 발생될 수 있습니다.

이 경우는 해당 문제에 대한 치료가 진행되어야만 현재 증상도 좋아질 수 있습니다.

신경 문제에 대해서는 재활의학과, 정형외과, 신경외과를 방문해보시고 혈액 순환에 대해서는 흉부외과를 방문해보시면 될 것으로 보입니다.

감사합니다.