업무상 많이 걷게되는데요
저 처럼 많이 걸으시는 분들은 따로 하체관리를 하시나요?
스쿼트 이런 운동을 하고 있습니다만
발목도 강화를 해야되나 고민입니다
안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.
하루에 2만보를 걷더라도 집안에서 스퀴트와 같은 하체운동을 병행해주면 건강에
더 좋습니다. 걷기운동과 하체운동은 다른 개념이라고 보면 됩니다. ㅎ
