어릴때부터 유독 엉덩이만 튀어나오는 체형이었는데요 저희 엄마께서도 같은 체형입니다. 코어힘이 부족해서 그런가요?
허리도 아프고 오래 서 있으면 배쪽도 아픈 느낌입니다. 필라테스를 하면 도움이 될까요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.골반이 틀어진 증상으로 문의주셨습니다. 원인으로는 평상시 부적절한 자세로 인한 신체 비대칭, 다리 꼬는 자세 등으로 문제가 생길 수 있기에 평소 본인의 자세나 생활습관등을 확인하고 자세를 교정하는 습관을 들여야 합니다. 아울러 골반 및 허리의 통증을 완화시킬 수 있는 운동법 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다. https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=14388863&memberNo=11595087&vType=VERTICAL쾌차하시길 바랍니다.
