현재 제 카페인 섭취량이 과도한 걸까요

Question

출근해서 일을 하게 되면 너무 피곤하고 군것질을 하기도 싫어서

아메리카노를 자주 먹는데 카누 기준으로 하루에 6포 정도 먹는 것 같습니다

많이 먹는 편인 것 같기는 한데 이렇게 자주 먹다보면

어떤 문제가 생길 수 있을까요

카페인내성이 강해서그런지 자기전에 먹어도 잠자는 데는 문제가 없습니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인마다 카페인 내성이 다를 수 있지만 과도한 카페인 섭취는 수면의 질을 떨어뜨리고 위장건강에 좋지않습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

과도한 카페인은 불안감, 심장 두근거림, 소화 문제 등을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.