탄수화물을 극단적으로 줄이면 어떤 부작용이 있나요??

Question

안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다. 탄수화물을 극단적으로 줄이고 지방과 단백질 위주 식단을 짜면 어떤 부작용이 있나요??

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

탄수화물은 필수영양소로 에너지 공급에 필요한 영양소이며 뇌에 직접적으로 필요한 포도당의 에너지원이기 때문에 꼭 먹어줘야해요