과식 후 소화를 빨리시키려면 어떻게 하면 될까요?

한번씩 야식이 땡겨서 먹으면 먹고 나서 힘들꺼 알면서도 남은 음식이 아까워서 배불러도 꾸역꾸역 다먹게되 먹고나서 힘든데 소화를 빨리시킬 수 있는 방법 없을까요?