안녕하세요 하루일과을 마치고 잠을청해보지만 뒤척거리는 시간이 늘어남니다 잠이오지안으니 하루애 잇었던 일들이생각이나서 자꾸 짜증만나서 잠이더 안오던데 스트레스을 받으면 잠이 안오는지요
안녕하세요. 비만한가마우지135입니다.
요즘 제가 이런 증상으로 항상 새벽2~3시에 잠을 잡니다.
잠을 잘려고 누우면 머리속에 잡다한 생각으로 이리저리 뒤척이다 새벽을 넘기곤 합니다.
스트레스를 덜 받는 날은 침대에 누우면 10여분 이내로 바로 잠이 드는데 낮에 이상한 일을
겪었거나 정신적으로 압박이 들어오면 잠을 이루는데 엄청 힘듭니다.
안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.
스트레스를 받으면 불면증도 올수 있고, 자다가 중간에 깨기도 하면서 수면 장애를 앓을수도 있습니다.
평소에 꾸준히 운동하시며 스트레스를 관리하시면 편히 주무시는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
심한 스트레스를 받으면 수면에 방해가 될수도있습니다
어떠하일에 너무 신경쓰다보면 자야된다는것도 놓칠수있습노다
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
네 스트레스를 많이 받으면 우리 뇌를 자극하여 신경 쓰이고 밤에 불면증까지 오게 합니다.
최대한 스트레스를 받지 않기를 바랍니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
네 그럴때가 많아요 자꾸 스트레스원인들이 생각나서 잠을뒤척거리는데 명상을하거나 차한잔하시면서 푸는게 도움될거에요
안녕하세요. 철마산3입니다.
스트레스를 많이 받으면 밤에 잠이 잘오지 않는것은 당연합니다
이생각 저생각 고민하다보면 잠이 잘오지않습니다
안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 스트레스는 불면증의 원인이 됩니다. 스트레스 처럼 만병의 원인이 되는 것도 없습니다. 스트레스를 받으면 그때그때 해소하셔야 건강할 수 있습니다. 언제나 건강하시고 행복한 하루 보내세요.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
스트레스는 만병의 근원이라했습니다
불안감과 초조함으로 잠에 방해가 될 수 있는데 어느 분은 스트레스 받으면 잠이 쏟아 지는 사람도 있다고 하네요
작성자님 같은 경우라면 저녁에 운동이나 주변 산택을 통해 스트레스를 해소 하고 주무시는것이 좋을 듯 합니다.
