제가 아침에 잠을 자고 일어나면 몸이 항상 너무 피곤한데요 피곤함이 하루 종일 가는 거 같아요 혹시 일어나자마자 스트레칭을 하면 몸이 좋아질까요?
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
아핌에 스트레칭을 하게되면 혈액순환에도 도움이 되고 몸의 유연성에도 좋은영향을 줍니다.
안녕하세요. 팔팔한사마귀51입니다.
일어나자마자 스트레칭은 혈액순환이 개선되고 근육과 관절을 느슨하게 만들어주어 일상 활동에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 개인차가 있으므로 자신의 편안한 방식으로 천천히 시작하는 것이 좋습니다. 움직이기 전에 몸을 활성화시키는 단순한 스트레칭 루틴은 유용할 수 있어요.
안녕하세요. 예리한메추리23입니다.
아침 스트레칭 좋죠 배변활동도 잘되구요 스트레칭은 안하더라도 일어나서 바깥공기마시며 몸을 움직이기만 해도 좋습니다.
안녕하세요. 글로벌리모콘465●입니다.
밤사이 뭉친근육을 풀어주는 스트레칭을 일어나서 가볍게 해주면 근육피로가 풀릴거예요.
