아침에는 일어나자마자 스트레칭을 하는게 좋을까요?

제가 아침에 잠을 자고 일어나면 몸이 항상 너무 피곤한데요 피곤함이 하루 종일 가는 거 같아요 혹시 일어나자마자 스트레칭을 하면 몸이 좋아질까요?