어릴적 하던 줄넘기가 생각이나서 오랜만에 줄넘기를 할려고 하는데요
갑자기 걱정이 되서요 무릎이나 허리에 안좋은 영향이 올까봐 걱정됩니다.
안녕하세요. 귀중한하운드17입니다.
너무 오래 심하게 하지 않는다면 무릎 등에 적정한
자극을 주어 오히려 관절 건강에 좋다고 합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.
네..
계속 점프하기때문에
무릎에도 무리가 오나
발에 더무리가
될듯합니다~~~~
안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 줄넘기는 무릎과 허리, 발목에 무리가 갈 수 있어서 하기전에 반드시 스트레칭을 하고 한 번에 20분이상 하지않아야합니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
처음부터 줄넘기를 하면 무릅에 무리를 줄 수 있습니다
조금씩 횟수를 늘리는것을 권합니다.
딱딱한 아스팔트가 아닌 탄성이 있는 놀이터를 이용하면 더 좋습니다
