불면증 해결 할 수 있을까요?

안녕하세요 요즘 제가 아무리 잠을 자려고해도 잠이 잘 오지 않고 눈만 감고있다가 다음날 아침에 출근하는 경우가 많아서 생활하기가 힘든데 혹시 불면증에 좋은 방법이 있을까요?