신발은 딱 맞게 신는 것이 좋을까요?

신발을 구매할 때 신발 사이즈를 발에 딱 맞게 구매하는 것이 좋을까요?

아니면 원래 사이즈보다 한 사이즈 더 큰 것을 구매하는 것이 발건강에는 더 좋을까요?