실내걷기로 땀 안나도 칼로리 소모가 되나요? 걷기를 좋아하는 사람인데 밖에 태풍 비가 많이와서 실내에서라도 걷고 싶은데 어떨까요?
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
실내에서 천천히 걷는건 운동효과가 거의 없습니다.
읹아 있는거 보다는 칼로리 소모가 되겠지만, 운동하실거면 아파트에 살고 계시면 계단 오르기를 하시는게 더 좋습니다.
내려오실땐 엘리베이터 타고 내려오시고 오르기만 하세요.
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
실내걷기로 한 5천보 이상을 걸었다면은 칼로리가 소모됩니다. 땀이 안 나더라도 5천보만 걸어보세요
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
어디에서 걸어도 칼로리는 소모가됩니다.하지만 그렇게 걸으면 아주적은 칼로리가 소모되겠죠.
태풍도 지나갔으니 밖으로 나가셔도될듯합니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사실운동효과는 미비할수도있어요
스쿼드나 윗몸일으키기 가벼운 스트레칭으로 홈틀하세요
안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.
별로 효과 없습니다 뛰는게 제일 효과를 많이 보기는 하죠....
앉았다 일어섰다를 100번정도 해보세요
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 실내운동도 땀이 나야 운동효과가 나타난다고 합니다 30분이상 해주어야 된다고 하네요
