건강관리
혈액 순환이 잘 되는 좋은 음식이 있을까요?
제가 혈액순환이 잘 안 되는 편인데요 나이를 먹으면 먹을수록 더 안 되는 거 같아요 음식으로 챙겨야 할 것 같은데 혈액순환에 좋은 음식은 어떤게 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
혈액순환에 좋은 식품으로 시금치. 케일. 양상추. 브로콜리. 연어. 토마토. 닭고기. 당근. 블루베리. 땅콩. 물. 석류. 마늘 등이 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
혈액순환에 도움을 주는 영양소로 오메가3등 불포화지방산을 추천드립니다. 혈행개선에 효과적입니다
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
혈액순환에 좋은 음식은 마늘, 양파, 녹색잎채소, 비트, 견과류, 씨앗류 입니다.
오메가3, 엘아르기닌, 철분, 비타민 B, 비타민 K 영양소가 혈액과 혈관 그리고 혈액순환에 도움을 주는 영양소 입니다.