안녕하세요. 이유선 영양사입니다.
닭가슴살, 방울토마토, 고구마를 한꺼번에 먹는다고 하더라도 똑같은 음식만 먹으면 쉽게 질릴 수 있기때문에 유지를 하기가 어렵다는 단점이 있고, 또 영양소 섭취를 골고루 하지 못할 수 있어서 같은 음식만 드시는 것은 권장드리지 않습니다.
특히 원푸드 다이어트를 하게되면, 칼로리가 낮은 음식으로 배를 채우는 편이 많기때문에 식사 칼로리 자체가 줄어들어 초반에는 살이 빠질 수 밖에 없으나, 유지하기가 어렵고 오히려 기초대사량 이하로 먹게되면서 살이 쉽게 찌는 체질이 될 수 있습니다.
