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본드234
본드23422.11.20

다이어트시에 하나의 음식만 먹어도 될까요?

다이어트할때 식단이 중요하다고 하는데, 한가지 음식으로하는 다이어트가 있다고해서 생각중인데 다이어트 할때 어떤방법이 좋을까요?

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

    아무래도 5대영양소가 골고루 섭취해야 더 건강하게 다이어트가 될 수 있어요 각 영양소들이 하는 기능이 달라요

    탄수화물은 에너지원 단백질은 근육을 만들때 필요해요

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  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자22.11.21

    안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

    다이어트시 한가지 음식으로만 식사를 하게될경우

    특정영양소 섭취에 문제가 생기고 그로인해서 호르몬 대사에도 문제가생기면서 오히려 살이 더 쉽게 찌게됩니다.

    가급적 한가지음식만 먹는것은 추천해드리지않습니다.

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