다이어트 할때 한가지 음식, 한번만 먹는 식습관 어떤것이 더 좋은가요?

Question

다이어트를 하기 위해서 한다면

한가지 음식을 계속 먹는것이 좋은가요? 아니면

하루에 한번만 먹는것이 다이어트나 여러가지 면에서 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

한가지 음식만 먹게 되면 영양 불균형이 올 수 있기때문에 권장드리지않습니다.

고루 섭취하는것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

한 가지 음식만 계속 먹는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 다양한 음식을 하루에 한번씩 먹는 것이 더 건강하고 지속 가능한 다이어트 입니다.