콜레스테롤 수치 낮출수있는 음식 궁금합니다?

콜레스테롤 수치가 높게 나왔습니다

다른 지병도 있어서 낮춰야하는데 그럴수 있는 음식이 궁금합니다

야채, 잡곡 뻔한거 말고 효과좋은 음식이 있을까요?