혼자서 스트레스 푸는 것에는 무슨 노하우들이 계신지 공유부탁드립니다.

Question

혼자서 스트레스를 푸는 방법이 궁금해서요~

어떤 노하우들이 있는지 공유해주시면 정말 감사하겠어요!!

혼자만의 시간에 할 수 있는 힐링 방법이나 마음을 편안하게 하는 팁이 있다면 알려주세요^^

요가나 명상도 좋고 산책이나 음악 감상도 괜찮을 것 같은데 여러분은 어떤 방법으로 스트레스를 푸시나요??

Answer 1

혼자서 쌓인 스트레스를 풀기 위해서 웃긴 영상을 보든가 아니면 맛나는 음식을 먹을 수도 있고 격렬한 운동을 할때도 있습니다..또한 여행을 떠나는 것도 좋은 것 같습니다.

Answer 2

스트레스 받았을때 푸는것은 개인마다 다 다릅니다.

하지만 이런 스트레스 푸는 건 크게 맛있는걸 먹으면서 풀거나, 코인 노래방 같은곳에서 노래 부르면서 풀기

또는 술을 먹거나 물건을 사면서 푸는 사람들도 많이 있습니다

Answer 3

저는 스트레스가 많이 쌓였을 때 주로 게임을 하면서 스트레스를 해소하는 편입니다.

게임을 하다보면 스트레스를 받은 일에 대해서 잊게 되고

확실히 나아지는 것 같고 정말 감당하기 어려운 스트레스를 받았을 때는

먹는 걸로 해소를 하기도 합니다.

Answer 4

혼자서 스트레스를 푸는 방법에는 개인의 성향에 따라 조금씩 다를 것이라고 생각해요. 가령 맛집탐방, 코노가서 노래부르기, 쇼핑하기, 잠자기 등이 있을 수 있습니다. 다만 이러한 개인의 선택에는 기회비용이 발생하며, 자신의 선택에 따라 슽레스 해소만 될 수 있따면 어떠한 것들을 하더라도 좋은 일상으로 돌아갈 수 있다는 점에서 긍정적인 일상생활이 될 것이라고 생각합니다.

Answer 5

안녕하세요~ 저는 일단 게임을 좋아하다보니 게임으로 푸는편이고 주말에는 드마라나 영화를 몰아서봐요~ 회에 맥주시키고 너무행복하더라구요

Answer 6

스트레스 해소 방법 중 하나로 산책이나 명상이 좋은 것 같습니다. 신체적인 부분과 정신적인 부분을 동시에 스스로 강화시킬 수 있기 때문에 습관화 한다면 스트레스를 나름 예방할 수 있는 방법이 될 것이라고 생각됩니다.

Answer 7

혼자서 스트레스를 푸는 방법은 정말 다양하답니다~~

산책이나 음악 감상으로 마음을 편안하게 하는 것도 좋고 요가나 명상으로 몸과 마음을 정리하는 것도 효과적이에요!!

자신에게 맞는 방법을 찾는 게 가장 중요하니까 여러 가지 시도해보세요~~