마라톤할때도 하체에 근육이 붙는지 궁금합니다.

Question

마라톤을 잘 하기 위해서 하체 근력도 중요할것 같은데요. 달리기로만 했을때 허벅지에 근력이 붙을까요? 아님 따로 웨이트를 해야될까요?

Answer 1

마라톤 할때 하체 근육 많이 붙죠.마라톤 만한게 없을거 같은데요.웨이트도 좋긴하겠지만 마라톤할때 쓰는근육이 다를수있죠..