안녕하세요
다이어트를 하고 있는 사람입니다.
다이어트 식단중 고민인데요. 닭가슴살만 먹었더니 너무 질리는데
닭가슴살을 대신할 고단백 저지방 육류로는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
닭가슴살을 대신할 꼭 육류를 드셔야 되는 건가요?
그게 아니시라면 대구나 명태 조기 가자미 같은 흰살 생선을 드시는 것도 좋고 지방이 많지 않은 치즈나
두부 돼지고기 계란 정도가 있을 것 같습니다.
