다이어트 식단중 고민인데 닭가슴살을 대신할 고단백 저지방 육류가 있을까요?

Question

안녕하세요

다이어트를 하고 있는 사람입니다.

다이어트 식단중 고민인데요. 닭가슴살만 먹었더니 너무 질리는데

닭가슴살을 대신할 고단백 저지방 육류로는 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

닭가슴살을 대신할 꼭 육류를 드셔야 되는 건가요?

그게 아니시라면 대구나 명태 조기 가자미 같은 흰살 생선을 드시는 것도 좋고 지방이 많지 않은 치즈나

두부 돼지고기 계란 정도가 있을 것 같습니다.